奔驰宝马游戏电玩城app下载中心 爱自己，在坐反公交车以后

多年前，我至少有3次坐反了801路公交车。本来该坐往野生动物园方向的，却坐往了火车站方向。好几站后才发现这个错误，所以只好下车到对面再继续等另外一个方向的801路车。

一开始坐反了公交车时，我是气急败坏的。坐反车不仅浪费了好长时间，还白白多挤在车厢里站得好累。这其实都是次要的，重要的是我会再一次陷入到自我谴责的模式中，我会一遍遍批判自己怎么这么点小事都干不好，怎么就不能仔细一点，怎么就非要一而再再而三地犯同一个错——要知道我几乎都是在同一个站点以同样的方式坐错同一班车的，按照我原来的思考方式，我好像很有理由这么自责。

其实我怀疑自责的时候我当时是会有些爽感的——毕竟人人都会犯的错，我却不允许自己犯错，这似乎说明我对自己要求很高，就好像有这个要求就把我和普通人区分了开来一样，这本身就是一件好事；而且我打压自己越厉害就说明我越是严格要求自己，这可是为数不多的我当时认为的对自己好的方式呢。

我很开心我后来停止了这个常见的变态的游戏，可能是在2011到2013年之间。当时我接受心理咨询有一段时间了。有一次我不禁思考，如果是我的咨询师，她会怎么说呢？她一定不会责怪我，她会微笑着面对我的疏忽，并且告诉我这是每个人都会遇到的，她说不定还会觉得我多承担了一些辛苦，而会让我多休息一下呢。实际上我根本不需要跟她提起这件小事，因为在每一次的交流中所感受到的温暖，让我完全可以想象她回应我的感觉。

于是我好像得到了赦免，不是来自于我的咨询师，而是来自于我自己的。在那以后，有一次我又坐错了公交车，那次是跟我老公一起，我没有自责，而是干脆和老公顺势走到了工大北区附近玩耍了起来。我们追忆了好多当年的故事，好像记不清楚我是不是还顺手买了件衣服了，只记得和我老公一起，说了很多话，感觉特别舒适。从那以后我就再也不会害怕坐反公交车了。而且这个技能推而广之，在很多方面我都不会再对自己那样苛刻了。

我是说，我再也不用对自己有非人的要求，并且只有在自己达到非人的要求后才喜欢自己了；而是我可以安心地做一个平凡的人，并且开心地经历每一段细小的经历了。这是多么让人安心的感觉啊。

现在想来，我最初在坐反公交车的时候批判自己时，可能也是想要爱自己的。只是不幸之处在于我未加思考就模仿了别人错误的爱我的行为，所以才打着爱自己的旗号、忽略自己的感受、对自己各种鞭策，而幸运之处则在于我经过思考选择了一种更科学的爱自己的方式，所以才会接受和安慰自己尤其在我犯错的时刻，并且会赞赏自己修正后的行为。

更加幸运的是，我不仅得到了爱，而且也在传递着爱。如今我作为一名心理咨询师，我也陪着很多我的来访者在学习爱自己，学习不再对自己那么严苛，在每一个像是坐反公交车以后的普通又关键的时刻。

爱自己，这或许是我们终身需要学习的伟大事业！

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